「針對衰老症或是肌少症最好的治療就是體能活動,尤其是肌力訓練。」
所謂的老化,與肌肉力量、質量的退化高度相關,而目前為止在對抗老化這件事上,你找不到比肌力訓練效果更好、更廣的任何藥物!
https://www.ettoday.net/news/20181215/1328730.htm