過頭式負重動作中,肩關節乃至於整個肩帶的活動度常常是許多人的窒礙點,而活動度不良的問題經常不是單一原因所形成,但不論如何,讓它變得更好更進步的嚐試都是有意義的。
https://youtu.be/6OhX1dy3mQI