對運動員來說,冬天向來是體能訓練的日子,高強度、高訓練量之下要能夠保有好的恢復,冰水療是最常應用的方法了!只是,在寒冬之中要全身下冰水真的是需要莫大的勇氣啊!
Ice ice ice ba.. bath for recovery.
DO YOU DO ICE BATHS TO HELP WITH MUSCLE SORENESS?