教練,怎麼從來都沒有輕鬆的時候呢?
訓練是為了造成身體的刺激,不輕鬆是因為身體感受到了強度、難度,你可能從來沒有過輕鬆的感覺,但相反地,要給你同樣的強度感受,也必須增加更多重量、訓練量,而這就是實在的體能進步!
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The truth!