追尋飲食控制的真理或許仍然有漫漫長路,然而不論什麼樣的方法,在嚐試的過程中多數人都會經歷「有規律的進食」、「不吃垃圾食物」、「多吃青菜」....,這些基本的概念並沒有太多的爭議,卻是許多人飲食上發生的問題。
所以,也許太多的飲食方法讓你難以選擇,但回歸到最基本的原則會是你在飲食控制的好起點。
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