許多的肌肉連接到骨盆與髖關節的區域,這一整個區域承載著體重,負責力量的產出、傳遞,尤其在功能性動作訓練中,少有動作能不與其發生互動、協調,也因此身體的痠痛經常與這個區域離不開關係,而這也就是為什麼訓練當中教練們會不斷不斷強調在骨盆與髖關節的用力正確與穩定的原因。
http://breakingmuscle.com/…/the-balance-of-power-in-the-hips