邁爾健身健康微論壇─訓練中的比賽
把訓練放在比賽或競爭之中是確保訓練強度的好方法,因為人就是愛比較,嘴巴說不要,但心裡總是不想認輸。
就是這樣的心理帶動了你的訓練強度,使你的訓練質更為提升,然而,比賽的模式卻不總是適合每一個人。
比賽快速的節奏下,你能否仍然保持訓練動作的品質?
你所設定的目標適合在比賽的情境下進行嗎?
為了準備比賽的項目,你是否忽略了體能的整體平衡?
CrossFit在提倡競賽的同時,其實背離了最初身體能力平衡的目標,所幸,你並不需要去定義你到底是那一派的訓練,針對你的目標做最好的運動計劃安排,任何元素都可能加入,只要這是對你有益的,而這就是一對一訓練的意義所在。