邁爾健身微論壇─脂肪之前,人人不等
女性為了延續後代,演化出容易囤積更多皮下脂肪的特性,這也是為什麼當女性歷經瘋狂的飲食與運動之後,最常出現的問題就是停經、經期的紊亂.....。
在這項先天的特性下告訴我們,如果女性要把自己的皮下脂肪壓低,讓自己處在「紙片人」的身形,除非妳有更先天上的遺傳優勢,否則將是事倍功半,同時是體型與健康的兩難問題。
然而,實際上我們所見到的許多人,肥胖與健康的問題來自內臟脂肪;來自飲食的失調與運動的缺乏;來自生活的不規律.....,而這樣的問題影響一個人的健康遠大於體型的問題。
所以,妳該認清的是每個人有自己獨特的皮下脂肪囤積特性,這形成了妳的基本體型,而飲食控制與規律且適合的運動能夠幫助妳對抗真正對健康有直接影響的內臟脂肪,妳不會是紙片人,但妳的身材能夠更健康、更有活力。