在大家熱衷於高強度間歇、循環訓練的模式時,也逐漸習慣那樣快速、不停歇的節奏。然而,傳統訓練中所要求的每一個動作、每一組、每一下的動作感覺似乎也逐漸被忽略。
不論是那一種訓練模式,正確良好的動作執行,和對身體肌肉的控制運用,這些仍然是最基本的要求,即使你的目標不是健美的體型,為了傷害的預防與訓練的效果,正確的動作控制同樣是不可或缺的訓練重點。