重量訓練擊退骨質疏鬆
訓練的強度帶來了骨質上的改變,同時改善了最基礎的運動能力─力量,也因此降低跌倒的問題與風險。
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[影片翻譯] 用重量訓練擊退骨質疏鬆
2014年在澳洲格里菲斯大學 由Belinda Beck教授指導的團隊 希望藉由實驗證明,針對更年期後的婦女在安全且有效率的策略下⋯⋯