如果你是一個運動員,無可避免地,運動表現是你首要的考慮,即使訓練可能犧牲的包括了你的健康,卻仍然必須冒著風險挺進,然而這正是運動員之所以難為,之所以偉大之處。
如果你是一般人,你的運動為的是長遠的健康,擁有運動員突破自我的精神很好,訓練的成績是推動自我邁向健康的動力,但訓練中對健康的風險卻是你需要考慮再三的,因為你真正長遠的目標在於健康而非成績。
然而,我們所看到的是多數人把競技運動當成了健康運動;把追求成績的運動訓練當成了健康的訓練,競技運動特化的訓練,為的是特定的身體素質、能力能夠發揮出最大潛力,放在競技運動中產生了成績,但放在以健康為長遠目標的訓練中,卻是造成身體能力偏差、失衡的問題。
長跑、自行車、鐵人三項是好運動嗎?是的!但是當你的運動只有某一類,你的訓練只強調在某些身體能力上,運動帶來的可能是更多問題!
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