寶可夢風潮讓很多原本不運動的人開始上山下海的走動,也開始出現了各種痠痛的問題,這些問題的背後原因其實是因為平時缺乏運動,一下子突然提高了運動量,導致身體產生了不適應的狀況。
足底的筋膜做為身體活動中承受、緩衝體重的重要角色,經常是反映了整個下肢疲累、過度使用的問題,而產生了發炎、疼痛。
實際上導致足底筋膜炎的可能性很多,而問題也可能不是足底筋膜本身所引起,如果是寶可夢流行後才產生的狀況,首先應當檢討的很可能是整個下肢的疲勞問題。
找出原因在足底筋膜炎問題的處理上十分重要,「........若出現足底筋膜炎症狀,最先要做的就是休息,不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等運動.....」,消極的休息只針對某些狀況有效果,但別忘了,當你什麼運動都不做,其他身體運動能力的退化也正在進行,即使解決了足底的問題,這些退化可能在未來產生更多困擾!
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