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十項身體能力
2013-06-13
十項身體能力包括了:心肺耐力、體力、肌力、柔軟度、爆發力、速
度、協調性、敏捷性、平衡、穩定性
以這十項身體能力作為健康的指標,更貼近生活中變化莫測的身體挑
戰需求,前面我們提過了每個人都應該提升各項的身體能力,你與運
動員、選手的差別在於能力值的高低,而不是項目的有無,後續我們
會進一步介紹各項的身體能力意義
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