經歷了過年的瘋狂飲食之後,許多人發現體重、身材的失控而開始積極的運動,這時正是運動傷害好發的高峰期!
不論是何時運動、從事什麼運動、希望達成什麼樣的目標,運動都是一項有計劃、有方法的事,或許在網路上能夠找到許許多多的方法,但這些方法所說的是一種概念,並不會告訴你如何套用在你的生活,更不會告訴你是否適用在你的身上。
每個人都有不同的狀況,都是獨立的案例,這就是一對一私人教練的重要精神,也是專業所在,也許你是球類運動的好手;也許你是業餘馬拉松的玩家,但透過有計劃的運動達成健康、達成減脂目標,同時兼顧運動安全,這完全是兩碼子事!
別拿自己的金錢、時間與身體開玩笑,請讓專業的來!
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問