藝人常常為了挑戰自我,稱職地扮演電影或電視裡的角色,亦或是為了維持女神的形象,因此有各種減重的方法,對工作的投入、敬業態度令人激賞,但這些節食減重的方法,通常也不是健康減脂法。
減脂與減重是不同的,減脂指的當然是減去脂肪,而減重則可能包含了脂肪、水份與肌肉;而減脂時你減去的是身上多餘的東西,然而減重時卻可能減去了不該減去的部份,最常見的當然就是減去了肌肉而非脂肪的狀況。
節食、禁食的方法的確可能在短時間減去大量的體重,但減去了不該減去的東西,這讓你產生復胖以及各種健康的問題。對藝人來說,這是工作上的不得已,對你來說,要健康、要減脂,這都不是你該走的路!
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