原本可能只是貪吃了點,工作忙而少運動了點,倒也不以為意,漸漸地肚子上多了一圈肥肉,想減又不知道方法,有一天周遭的人開始對你的肥胖指指點點,把你的身材當作玩笑,甚至與肥胖相關的綽號也開始加在你身上,你嘴上說不在乎,但你心裡有點不願意和別人聚會,忍受不了別人對你身材的批評......
肥胖問題演變至此,已經不只是身體健康上的問題了!心理的問題開始產生,而心理的變化可能使你自暴自棄,可能使你憂鬱,嚴重者可能有厭食症問題、社交問題..........,一般說的慢性病,在現在離你可能還很遠,但這些心理問題已經開始讓你的心理健康崩潰。
要解決這一連串問題及後續的惡性循環,最佳的方法就是從中打破它,你的問題不是團體訓練能夠完整解決,求助專業的一對一私人教練,針對目前的生理、心理狀態、生活型態、飲食問題一一地檢討,找尋改善問題的方法,因為問題發展至此已經不是單一面向所能解決。
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