我可以用壺鈴訓練專項運動的能力嗎?我可以用槓鈴練心肺嗎?我可以徒手訓練肌肉嗎?
諸如此類的問題時常會有學員問到,當然!你當然可以透過不同的訓練器材得到不同的身體運動能力,因為關鍵不在什麼器材,而是在如何安排訓練的方法、模式!
看起來有趣的器材是引起大家興趣的開始,就像很多人是為了減肥才投身運動,然後才發現運動對自己益處有多大。
不同的器材透過不同的訓練模式、動作設計,能夠得到不同的訓練效果,反過來說,你並沒有非得要什麼樣的器材才能夠得到特定的訓練效果。
健身運動訓練仰賴教練的思考,教練所考量的是你的需要,你現在的能力,用最有效率的方式,選擇最適合的器材去達成你的目標,而不是一味地推薦某項器材給你!
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