關於發炎的現象,隨著研究上的新發現,我們對它也有越來越多的了解,發炎是身體啟動修復機制的開始,不論你是被刀割傷,還是撞到瘀青,或者是進行了一連串的訓練產生的肌肉痠痛。
這也就是說,如果沒有發炎,你可能永遠沒有癒合能力。貿然地服用抗發炎的藥物更可能影響你的恢復功能。
而在訓練上,肌肉在訓練後同樣會產生發炎現象,抗發炎的藥物或是冰敷都可能影響著你的肌肉成長。
因此,分辨急性的發炎或是慢性的發炎,以及是否為必要的發炎,這是現在面對發炎問題所必須思考的方向!
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
https://www.t-nation.com/training/shocking-truth-about-inflammation