有很多人在規律運動或者飲食控制的過程中,難免會出現負面的心態,比如「好累,還要去運動啊....」,「用餐時間又到了,但又不能隨心所欲的吃...」。
其實你知道規律運動與飲食控制對你的重要性,也許你可以換一個心態,把每一次運動當成一次讓自己更健康或是肌肉更成長的機會;用餐時,每吃一口食物,就想像自己多餘的脂肪跟著一點一點消失!
別把運動與飲食當做功課,換個角度想,這是一次又一次的機會!
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