每天利用時間進行肌肉的訓練以消除脂肪,這是好的!深蹲是一項好的運動?是的沒錯!每天深蹲20次,減脂瘦小腹?你把運動想的太隨便了!
運動有方法,有計劃,有應該注意的訓練及安全原則,這是一項專業!嘩眾取寵或是語不驚人死不休的標題也許會增加文章的點閱率,但是對於大家讓了解運動、喜歡運動,從運動中獲得益處這些事情上一點幫助都沒有!
網路上片面的、散亂的運動相關資訊常常都是有待查證,在你相信前,務必再三查證存疑,同時請教專業教練,以免未得其利,先蒙其害!
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