總結來說,一般人關節炎的問題來自於:
1.使用與恢復的不平衡,無論你是運動還是勞動,對身體而言都是使用,如果沒有相對應的恢復,就產生疲累與磨損的累積。
2.肌肉狀況的不平衡,該緊的肌肉卻鬆;該鬆的肌肉卻緊!這通常是最初期增加了軟骨磨損機率的原因。
3.處理問題與發掘問題的不平衡,你花了很多時間處理關節炎問題,但卻沒有去找到問題的徵結,處理可能只是白忙一場。
這裡並不是告訴你別去看醫生!而是關節炎預防你能夠更早一步進行,它並不會莫名其妙出現,而是早早有狀況時你忽略了它!
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圖片來源:eduhealthindonesia.blogspot.com