????成因:肘關節伸肌沿著尺橈骨跨過腕關節產生抓握的動作,有此類傷害時通常是過度使用導致,像是網球肘是因手腕反手抵抗阻力過度造成,其他傷害則是因抵抗方向不同產生類似情況。
????症狀:常在肘關節端因傷害肌腱部位不同產生疼痛或灼熱感,有時會延伸到腕關節並產生手腕無力的狀況。
1️⃣急性:停止會引發疼痛的動作,固定前臂,休息、可作局部冰敷,就醫。
2️⃣短期:如就醫後確認為肌腱損傷,醫師可能開立止痛藥、安排超音波檢查評估,並轉介物理治療師改善發言與肌力活動度。
3️⃣中期:如保守治療反應不佳,則可能建議手術修補傷處,術後建議休息。
1️⃣早期:轉介後可能以電療、按摩、貼紮以減輕前臂負擔,評估抓握能力與相關關節活動度。
2️⃣中期:此階段應能無痛進行日常生活,可嘗試進行負重。
3️⃣進階期:此階段應能無痛完成上肢增強式訓練,物理治療師可能再次測試抓握能力並加入上肢與上下肢協同之重量訓練。
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同樣此階段可由 #傷害防護教練 接手進行 #傷害強化訓練,首先全面評估全身與核心肌肉能力與活動度後,評估 #動力鏈 缺失段與從傷害部位進行 #放射性 重點強化,並補齊動力鏈缺失能力並平衡傷期中的代償並進行 #功能性訓練 ,達成強化 #肘關節 、 #肩關節 、 #腕關節 與 #核心肌群 的 #活動度、#肌力 與 #柔軟度 等。
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