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針對性的熱身
2018-01-09
針對性的熱身
熱身是需要針對性的,尤其在進行著重功能性的訓練時,完成訓練的量之前,必定先要求動作的質,有針對性的熱身才能幫助你盡快進入狀況,做出功能性動作所要求的動作品質。
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