運動的人多數能夠也曾經體會延遲性肌肉痠痛,也就是一般"鐵腿"的感覺,而不運動的人呢?其實即使是不運動的人也可能在如搬家、突然大量的家事,甚至是追趕公車的刺激而有延遲性肌肉痠痛的狀況發生。
當你早上起床後發現身體莫名的痠痛,也許成因就是前幾天超乎平常的身體使用所導致的延遲性肌肉痠痛。
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【特訓完隔天會肌肉痠痛?】 #綜合運動 你以為都是乳酸惹的禍?那可不一定!
在"享受"超過平常強度的訓練後,⋯⋯