只有不適合的運動,沒有不能運動的時刻
一個人在人生的任何階段中,是鮮少有不適合或不能夠運動的時期,運動總是能夠為你帶來各種好處。
然而,有益的運動並不是自己想到什麼做什麼,任何時候的運動都有最適合安排,也有應當限制的事情,所以你需要的是專業的教練協助你做有益的訓練!
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