請注意!觀看下方影片時請搭配伏地挺身、仰臥起坐或其他身體活動!
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【久坐又不動,練再多都沒用】 #綜合運動 研究顯示,運動並不能抵銷例如久坐所帶來的傷害, 當你一坐下來,肌肉內的電位活動會顯著下降, 同時熱量消耗的速度會急速下降到每分鐘一卡的速率。⋯⋯