今天健身的訓練量會比較重,待會吃什麼補一下? 今天要去南部出遊,那附近有些什麼美食? 今天工作好忙、心情鬱悶,來去吃什麼安慰一下自己? 今天超開心的,來去吃什麼慶祝一下? . . . 你也是像這樣把生活中的所有事情都跟"吃美食"綁在一起嗎?
http://breakingmuscle.com/…/quit-overeating-by-defining-you…