許多人就像噴射機阿嬤一樣,憑著一股熱情投入運動,認為只要是運動就能得到健康。
堅持與拼勁可能可以讓你得金牌,但是也可能操斷你的腳筋。健康的運動不靠意志力,而是良好的運動計劃以及執行,才得以避免傷害問題,同時在有限的時間內最大程度的提升體能。
https://www.facebook.com/appledaily.tw/videos/10155849940302069/
「運動在我生命中佔了很多,因為有運動才有健康。」100公尺短跑紀錄是15秒14,跳遠是3米35,三級跳6米02,噴射機阿嬤的體能比年輕人還勇健啊! #路編#勵志文 【完整版 #動新聞】80歲嬤操斷腳筋 征戰各國奪金牌 http://www.appledaily.com.tw/…/artic…/life/20170⋯⋯