健身運動是一種「求失敗」的運動,求失敗的哲學是健身運動與其他各種運動最大的不同。 訓練之中求失敗才會產生進步的刺激,才會對自己有更真實的了解。在執行訓練動作時,如果設定目標次數是10下,而你聲嘶力竭仍然只能完成9下,這樣的失敗在健身運動中經常是真正的成功了。 你今天的健身失敗了嗎?