邁爾健身微論壇─過頭蹲舉的小祕訣
過頭的負重方式對很多人來說要難過其他的負重方式,尤其是在下蹲的過程中要保持手臂的伸直......。
小祕訣是想像兩手將槓朝左右分開,或是像影片中利用彈力帶先做練習之後,手臂沒有伸直的問題就比較能夠改善。
Ugly OHS?? Try this during your warmup...this might help!!
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