"我挑戰單車一日雙塔,從臺灣最北端的富貴角燈塔到最南端的鵝鑾鼻燈塔,以五百二十公里的挑戰,從肉體的磨練尋求靈魂重新的救贖。過去,我們的淚水充滿怨恨,今天,我們以汗水開啟寬容與諒解的未來。"─柯文哲
柯市長展現了過人的意志力,堅持而忍耐地完成了一日雙塔的挑戰,這是項對體能、心理的困難挑戰,但這並不是一項好運動!
運動的意義在於透過訓練去增強自己的各種能力以完成挑戰,在沒有充足的訓練下,挑戰變成是一種磨練心志為主的行為,只求完成挑戰而不計後果,這對你的健康而言有害而無益。
然而,國人在一窩蜂地參加路跑、自行車環島等活動時,常常也是只憑一口氣與意志力,並沒有計劃性的訓練、提升自己的體能,導致的結果經常是運動傷害的問題增加,而沒有健康提升上的幫助。
我們看見許多運動員擁有強大的求勝、堅持的意志力,這並不是來自於比賽當下的忍耐,而是來自於日復一日、年復一年對訓練的堅持。
如果你也想挑戰一日雙塔之類活動,你該試著安排運動訓練的計劃,然後一步步去完成訓練,完成挑戰,無論你希望提升或考驗的是自己的意志力、體能,還是健康,計劃而後去完成,這才是最理想的方法!
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問