研究顯示,男性一旦罹患骨質疏鬆症,情況可能比女性來得嚴重,男性若有骨質疏鬆症,較不容易早期確診,一旦跌倒,產生骨折,死亡率往往也較高。
不只是男性,女性在停經後也有骨質流失的問題,加上即便未達停經年齡,女性有更多缺乏運動,缺乏強度的問題,也更提高了骨質疏鬆症的風險。
進行高衝擊性運動、抗阻力訓練永遠不嫌晚,無論哪個年齡層,規律地進行高衝擊性運動、抗阻力運動,你的骨質密度仍然大有可為!
LINE ID: milefitness 歡迎加入LINE詢問
https://tw.news.yahoo.com/%E7%94%B7%E9%AB%98%E8%A1%9D%E6%93%8A%E6%80%A7%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%8A%A9%E9%AA%A8%E9%AA%BC%E5%81%A5%E5%BA%B7-160000342.html