常見的彈響髖來自於大腿外側肌肉、肌腱的緊繃,緊繃加上動作時的滑動產生了聲響,因而被叫做彈響髖。
實務上常見的彈響髖多與患者的活動、運動有關,而非先天的結構問題,也就是說,你並不是一直都有這樣的問題,而是原本沒有,在某一天突然發現活動的時候有彈響的聲音出現。
因此,在遇到這一類問題時,首先要做的是找出讓肌肉與肌腱產生緊繃的原因。
而在彈響髖的問題中,與下肢的大量使用經常是有關係的,例如在路跑與自行車風行時,很多人並沒有固定運動習慣,同時也沒有足夠的下肢相關肌肉能力,使得肌肉產生了疲勞、緊繃的狀況,因而誘發了彈響髖的問題。
彈響的問題其實不只發生在髖部,任何關節的位置理論上都有可能因為緊繃的肌肉在骨頭上滑動而有類似問題,但不論是那一個關節,處理的第一步就是先找出原因!
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