要將胸肌訓練的厚實是一回事,或許你自己上網查資料,與同好的討論,你已經是有經驗的老手,但要將各種身體的能力妥善地安排,以朝向各種能力的平衡、協調,這是一對一訓練的專業!
各種的身體能力有各自不同在訓練上的需要條件、頻率,彼此之間也可能有相乘與相抵的作用,這些元素的交互作用本身已經夠複雜,別忘了還有最關鍵的因素─人。
每個人的狀況差別甚大,在追求身體能力的平衡上,完全沒有辦法以一概全,如果以團體訓練的模式,要應付每個人不同的需求,這期待太高了!
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