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• 邁爾健身微論壇─步入中年才開始運動來得及嗎？
• 2016-02-20

• 人的年齡越長，事實上是越需要運動，因為你的各項身體能力都隨著年齡而衰退。

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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(八)歐美女星的飲食控制流行風
• 2016-02-19

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• 邁爾健身微論壇─年後瘋減脂，請讓專業的來！
• 2016-02-18

• 經歷了過年的瘋狂飲食之後，許多人發現體重、身材的失控而開始積極的運動，這時正是運動傷害好發的高峰期！

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• 邁爾健身微論壇─豬八戒為什麼瘦不下來？
• 2016-02-17

• 網路上流傳著這個笑話：別指望靠運動減肥了，豬八戒走了十萬八千里到西天取經也沒瘦.....而且他還吃素！

  雖然是個笑話，但有些事情是值得我們思考的，首先，不該說"別指望靠運動減肥"，

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• 自主訓練的失敗率極高！極高！極高！
• 2016-02-15

• 難得看到的中肯文章！自主訓練的失敗率極高！極高！極高！

  如果你沒有過人的意志力，如果你沒有大把大把時間研究，如果你沒有耐性慢慢地從錯誤中學習，你還是相信"雖然對你的

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• 好動作不練嗎？
• 2016-02-02

• 看看這個動作，充滿爆發力、動作控制、穩定度，又如此地具有功能性，再次地印證功能性的動作是隨時能夠在生活當中應用！

   

  https://www.facebook.com/cross

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• 邁爾健身微論壇─手術不是減重的保證
• 2016-02-01

• "嘉義一名許姓婦人體重超過一百一十公斤，擔憂體脂肪過高及中風，選擇

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• 用年度訓練的概念看體脂控制(五)秋天的調整
• 2016-01-30
• 經歷長達九個月的訓練期之後，調整與休養是必要的，然而調整與休養指的並非是停下來什麼都不做，而是讓自己暫且跳脫滿腦袋都是體脂控制的狀態，同時也為下一個年度的訓練做好準備。
   
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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(七)強效運動：爬樓梯！？
• 2016-01-29

• 沒錯，別懷疑！對許多人來說爬樓梯比去慢跑要好多了！

  之所以會這麼說是因為多數人在進行慢跑運動時，真的太慢了！跑的太慢，自然沒有強度控制可言，當然更不會有心肺耐力進步的足夠刺激。

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• 用年度訓練的概念看體脂控制(四)夏天的身材展現
• 2016-01-28

• https://www.facebook.com/notes/%E9%82%81%E7%88%BE%E5%81%A5%E8%BA%AB%E7%A7%81%E4%BA%BA%E6%95%99%E7

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