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• 初階運動者的訓練地雷-(一)：一再重覆同樣的運動課表與動作
• 2013-05-04

• 運動會使你的身體產生適應，進而提升身體的能力，當你的運動只固定重覆某些訓練，那代表你只開發了身體的部份能力。
  當一個人只做慢跑的訓練，是無法在力量的表現上提升，也無法在短距離的衝刺上進步。
  

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• 市面健身房私人教練課程價格
• 2012-05-28

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  世界健身房

  單堂:2388. 12堂:1788. 24堂:1688. 36堂:1588. 48堂:1488. 70堂:1388

   

  水立方

  無

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• Ice運動紀錄7/11-9/8
• 2012-03-17

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  日期7/11

  身高:178CM   體重:97.3KG

  肩圍:116.5  胸圍:109.5  腰圍:110 

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• 小K試用一個月心得
• 2012-03-13

• 一開始在拍賣上有發現邁爾健身有在推免費試用的PT教練課程一個月，最初還以為是詐騙，實際到現場，教練Gary簡單的介紹一下環境還有接下來的課程，就開始約下次的練習時間。
  
  我覺

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• 李先生周年慶12堂心得發表
• 2012-03-13

• 一開始會請健身教練是因為總覺得練習一段時間，身體的變化/運動的表現遇到瓶頸一直無法突破。身材的變化也停滯不前一直呈現肉肉不結實的體態。

  以及我的

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• 李先生週年慶成果發表
• 2012-03-13

• 個人運動目標-加強胸.肩.臂.腹腰段.調整體態.改善駝背.圓肩

   

  4/19(第一次上課)

  身高:183 體重:79.9 肩圍:106.5

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• 場地照片
• 2012-03-13

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