費用與消息
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- 一對一費用介紹
- 2018-08-30
專業體能強化 傷害與特殊訓練
價格：(免入會費免月費，僅收取一對一訓練費用）
體能強化：1小時 單價＄1500....- more
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- 成功案例圖文分享
- 2018-04-17
*因每個人體質不同，請洽專業人士諮詢
案例目標：減重
姓名：五股隔壁老王
身高：181
初始體重：122.2
年齡：24
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- 復仇者英雄們的訓練合輯
- 2019-05-15
人生短短幾個秋，不練不罷休
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到底什麼時候要練一波？- more
- ＃雷神索爾
- 2019-05-09
還記得雷神1的時候，全場呼聲最大的就是雷神換衣服的場景
當畫面移到雷神脫上衣的場景時，全場女性不約而同的“哇“了一長聲
....那麼我們來看看雷神平時的訓練吧
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- 征服宇宙!!!(最近蠻夯的關鍵字)
- 2019-05-06
大家都喜歡復仇者聯盟的身材
但你跟得上他們的訓練強度嗎?
....是不是該認真一下了
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- 延續了昨天地瓜的討論與盲點
- 2019-05-01
這篇文章更簡單的說明了地瓜的問題
....
大家參考看看摟- more
- 我不吃澱粉，改吃地瓜
- 2019-04-30
許多人都會有這樣的想法，但是地瓜畢竟還是澱粉類食物，且低GI值不代表吃了不會胖
地瓜常常吃一條不夠，兩條熱量又太高，澱粉類食物簡單看還是以總量控制為主，千萬別因為低升糖指數而多吃了
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- “”我們與餓的距離“”
- 2019-04-23
目標、態度、睡眠、水分、均衡、運動
教練一直在重複溝通的事就是這些
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一件事一直說，就代表很重要- more
- 我不是胖，我只是骨架粗
- 2019-03-26
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- 一拳超人鍛鍊法！！！
- 2019-03-25
話說了：有志者事竟成
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- 體重只是個數字......肯定句？......疑問句？
- 2019-03-21
這位大哥的外表看起來完全不是個運動咖
但他能做到的身體控制能力卻與他的身材好的不成正比....許多國外網友在下方留言他的膝蓋或關節可能會如何如何的
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- 替代動作
- 2019-03-11
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任何訓練動作都可能有替代動作，或是強度調整的版本，為的是更貼近個人最適合的運動強度，畢竟，並不是每個人都像運動員一樣神猛，或像訓練的老手一樣吃得下訓練強度與訓練量。
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