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• 2016新年快樂-時數大放送活動開跑啦~
• 2016-01-01

• 慶祝2016年新年，即日起立馬為今年夏天做準備

   

  讓你擁有深刻人魚線、性感馬甲線的注目禮
  同時還能擁有強悍的體能!!!

   

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• 邁爾健身微論壇─更進階的功能性動作(三)
• 2015-12-31

• 農夫式負重或是農夫走路是最容易執行的一項負重方式，手握著兩個相同的重量，走上一段距離或時間。

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• 邁爾健身微論壇─更容易上手的挺舉動作：Power Clean
• 2015-12-30

• 挺舉的訓練動作中包含了Clean與Power

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• 邁爾健身微論壇─更進階的功能性動作(二)
• 2015-12-29

• 負重是功能性動作訓練要更進階的關鍵，負重有各種形式，不論在任何形式的負重下，訓練進行中應當注意姿勢的維持，更進一步說，應當注意幾項原則：

  1.肩膀的穩定
  2.身體中線的穩定
  

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• 邁爾健身微論壇─更進階的功能性動作
• 2015-12-28

• 邁爾健身微論壇─更進階的功能性動作

  你已經熟悉了深蹲、硬舉、挺舉以及壺鈴擺盪這一些訓練動作了嗎？這是功能性動作的起點，接下來你能夠挑戰更進階的功能性動作。

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• 邁爾健身微論壇─為了目標而吃
• 2015-12-25

• 談到飲食控制，多數人直接想到的是計算卡路里、熱量控制，但真正的飲食控制是跟隨著你的運動、目標、生活的不同而有所調整。

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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(三)
• 2015-12-24

• 身體前彎時手碰不到地的人比較容易腰痛，真的嗎？

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• 邁爾健身微論壇─一對一私人教練課程與團體課程的不同
• 2015-12-23

• 說實在的，這兩件事完全不應該放在一起比較！

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• 邁爾健身微論壇─初學者適合團體課程嗎？
• 2015-12-22

• 在台灣健身運動中的團體課程越開越多，在這些團體課程的設計上多是針對初學者，初學者真的適合團體課程嗎？

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• 邁爾健身微論壇─CrossFit族群減少的警訊
• 2015-12-21

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