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• 邁爾健身健康微論壇─體能訓練的意義
• 2015-03-30

• 高爾夫職業選手謝繼賢，經歷兩年的沉寂，終於在今年台巡賽的開幕戰中奪下冠軍！

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(五)各個營養素的block
• 2015-03-28

• Zone Diet用block來規定每個營養素的量，目的是讓你的飲食都能夠符合它所要求的4:3:3(碳水化合物:蛋白質:脂肪)的理想比例。

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(四)一日的飲食安排
• 2015-03-27

• 在Zone Diet的飲食安排原則中是採一天五餐的方式，除了一般人正常的三餐之外，還穿插加入了兩次的點心時間。

  每一餐所吃的份量是由前面所提的"Block"做計算基礎

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(三)Block的概念
• 2015-03-26

• Zone Diet的目視法給了我們在飲食控制中快速、簡單的方法，但是難道沒有更嚴謹的做法嗎？當然有的！

  嚴謹的做法得從"Block"說起，所謂的Block指

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• 餐包訂購相關須知
• 2015-03-25

• Q1.訂購、取餐時間與地點

  周一晚上21:00前訂購，此次訂購則於本週四中午12:00後可取餐

  週四晚上21:00前訂購，此次訂購則於下周一中午12:00後可取餐

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(二)
• 2015-03-25

• Zone Diet飲食法最大的優點是容易執行！

  首先，你想像一個盤子，在盤子當中的三分之一是蛋白質；其他的三分之二是青菜或水果，這就是Zone Diet的目視法！

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• 邁爾健身健康微論壇─什麼是Zone Diet飲食法？(一)
• 2015-03-24

• Zone Diet飲食法是由生化學家Barry Sears所提倡的飲食法，有鑑於慢性病、代謝症候群造成的問題日益嚴重，而過去幾十年在飲食上將"油脂"列為元兇，並傾

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• 邁爾健身健康微論壇─邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十三)身材的改變是一個過程而非終點
• 2015-03-23

• 使用激進的手段，或是藥物去達成身體改變，不論是否真的得到理想的結果，你所獲得的永遠比運動所能給你的更少！

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• 新一周課表出現時間更改
• 2015-03-22

• 以往每周日的00:00都會出現新的一週提供選課

  由於有同學建議是否可以提早至23:00，早點選完早點休息的要求

  我們也從善如流的請設計公司將時間提早一個小時即可進入點選

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• 邁爾健身健康微論壇─搶救夏天身材大作戰(十二)別走火入魔了！
• 2015-03-21

• 前面我們提到了，你之所以沒辦法改變身材，是因為你還沒全心投入，但使盡全力的同時，也別把路走偏了！
  圖片中的健美選手為了有更完美的

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