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• 動作的基本設定
• 2017-02-21

• 動作的學習必定由最基礎的設定開始調整，即使是簡單的站姿寬窄，也可能影響了Squat動作的下蹲幅度。

   
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• 邁爾健身微論壇─你值得花更多時間在Front Squat
• 2017-02-20

• 邁爾健身微論壇─你值得花更多時間在Front Squat

  Front

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• 邁爾健身微論壇─非酒精性脂肪肝
• 2017-02-17

• 邁爾健身微論壇─非酒精性脂肪肝

  含糖飲料對減脂乃至於健康促進上都是一大地雷！

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• 邁爾健身微論壇─不對稱的單側訓練
• 2017-02-16

• 邁爾健身微論壇─不對稱的單側訓練

  基於三個理由你應該將不對稱的單側訓練加入你的訓練計劃之中：

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• 邁爾健身微論壇─壺鈴的抓握技巧
• 2017-02-15

• 邁爾健身微論壇─壺鈴的抓握技巧

  在壺鈴的訓練中經常發生壺鈴與前臂相互敲擊的問題，尤其是在需要快速將壺鈴上舉的動作。

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• 邁爾健身微論壇─日常的健身計劃
• 2017-02-14

• 邁爾健身微論壇─日常的健身計劃

  一般人健身為了增肌減脂，為了提升自己的運動表現，甚至自己本身就是運動員，然而如果是以上皆非的族群呢？

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• 想運動不會沒有方法
• 2017-02-13

• 我有一台車，已經開了十年，為了保持這台車的良好運行，我決定從此都避免行駛上坡與下坡這種傷車的路段......

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• 別讓吃綁架了你
• 2017-02-11

• 別讓吃綁架了你

  這影片真的挺好笑的，你我他很有可能都是影片中描述的"好女友、好男友或好人"，因為我們都愛吃。

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• 邁爾健身微論壇─核心不等於仰臥起坐
• 2017-02-10

• 邁爾健身微論壇─核心不等於仰臥起坐

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• 邁爾健身微論壇─善用你下半身而不是下背的力量
• 2017-02-09

• 邁爾健身微論壇─善用你下半身而不是下背的力量

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