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• “”我們與餓的距離“”
• 2019-04-23

• 目標、態度、睡眠、水分、均衡、運動

  教練一直在重複溝通的事就是這些
  一件事一直說，就代表很重要

  千萬要聽進去啊

   

  https://www.s

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• 我不是胖，我只是骨架粗
• 2019-03-26

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• 一拳超人鍛鍊法！！！
• 2019-03-25

• 話說了：有志者事竟成

   

  https://disp.cc/b/163-bgaW

   

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• 體重只是個數字......肯定句？......疑問句？
• 2019-03-21

• 這位大哥的外表看起來完全不是個運動咖
  但他能做到的身體控制能力卻與他的身材好的不成正比

  許多國外網友在下方留言他的膝蓋或關節可能會如何如何的

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• 替代動作
• 2019-03-11

• 任何訓練動作都可能有替代動作，或是強度調整的版本，為的是更貼近個人最適合的運動強度，畢竟，並不是每個人都像運動員一樣神猛，或像訓練的老手一樣吃得下訓練強度與訓練量。

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• 為什麼你這麼在意體重的數字
• 2019-03-08

• 為什麼你這麼在意體重的數字

  因為你沒有別的數字可以在意！

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• 功能性訓練的另一種意義
• 2019-03-06

• 好的動作模式其實早就內建在最原始的狀態，我們只是因為受傷、不良的生活習慣等等原因遺忘了那些身體運用的正確方式。

  而所謂的"功能性訓練"，就是在

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• 藥球的CLEAN & PRESS動作
• 2019-02-20

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• 誰適合健身訓練
• 2019-02-19

• 關於誰需要健身訓練的事實是，越是覺得自己太老、太弱、有太多慢性病問題的人，其實越是應該盡快參與健身訓練。

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• 父母的健身訓練責任
• 2019-02-18

• 父母的健身訓練責任

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