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• 邁爾健身微論壇─開發各種運動能力的新理由
• 2016-09-05

• 開發身體的各種運動能力對人的健康，對人的生活品質具有重大意義，所以你需要各種運動、訓練上的刺激，運動計劃的安排也不該只偏重在某種運動上。

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• 邁爾健身微論壇─運動不等同於健康運動！
• 2016-09-03

• "發展體育最重的目標其實是人民的身體健康......"，拿再多的獎牌，在國際上出了多少宣揚國威的台灣

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• 邁爾健身微論壇─重啟流行的划船機
• 2016-09-02

• 雖然說器材不是訓練的一切，但划船機確實比傳統的持續性心肺耐力運動如慢跑、自行車擁有更多的優勢，例如更多的肌肉能夠參與，更容易掌握運動的強度、訓練量等參數。

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• 邁爾健身微論壇─女性不思議之三─伏地挺身
• 2016-09-01

• 伏地挺身或許不能說是人人都會做的動作，但幾乎是一個人人都知道的動作，可是，真正做的出好動作的其實並不多。

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• 邁爾健身微論壇─簡單不等於無效
• 2016-08-31

• 華麗的訓練動作與酷炫的器材都不等同於訓練的效果，即使是簡單的動作或器材，透過訓練計劃的安排，仍然可以有效地訓練。

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• 邁爾健身微論壇─不運動沒有藥可救
• 2016-08-30

• 人們總是用各種的說法自我設限，我年紀太大了！女生不適合舉太重！但事實是多數人認為越不該運動的反而越是需要運動。

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• 邁爾健身微論壇─女性不思議之二─蹲舉
• 2016-08-26

• 這裡所說的蹲舉指的至少是1.5倍的體重，這對很多女性來說是難以想像的重量！(其實對很多男性來說也是.......)

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• 邁爾健身微論壇─一場打不贏的戰爭
• 2016-08-25

• 今天的新聞中，獲得2008年北京奧運女子舉重項目48公斤級銅牌的選手陳葦綾可望因為原本的金牌、銀牌選手驗出禁藥而繼許淑淨選手之後，同樣遞補為金牌。

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• 邁爾健身微論壇─女性不思議之一─單槓上拉
• 2016-08-24

• 以一般的經驗來說，單槓上拉的困難不只是對女生，對退伍超過兩年以上的男性也可能一下也拉不上去。

  單槓上拉所需要的基本能力可以分成三個部份：

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• 邁爾健身微論壇─多喝水可能沒事變有事！
• 2016-08-23

• 一個17歲的美式足球選手因為攝取太多的水，導致運動性低血鈉症而在比賽中猝死，而他的水份攝取方式正是過往各種權威機構告訴我們的─在感覺到渴之前就該盡量喝水；至少每小時攝取40盎司的水。

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