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• 邁爾健身微論壇─作弊不總是壞事！
• 2016-07-23

• 作弊或取巧的動作在訓練中很常見，但作弊有層次上的不同喔！

  最初級的發生在團體訓練的競爭中，為了爭取比別人好的成績而採取作弊動作，這是層次最低的作弊。

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• 邁爾健身微論壇─沒事多喝水是真的！
• 2016-07-22

• 在飲食控制中，水常常是容易被人所忽略。

  水在身體機能中，扮演著重要的角色，飲水不足的話，體脂肪會無法被排出體外，各種身體機能與新陳代謝，甚至運動的表現及強度，也會因為身體缺水而大受影響。

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• 邁爾健身微論壇─高效益、高風險
• 2016-07-21

• 高強度間歇運動之所以受歡迎，效率高是原因之一，但所有的投資都一樣，高效益必定也帶來高風險！

  如果你希望透過高強度間歇、高強度循環等等以"高強度"為概念的訓練來

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• 邁爾健身微論壇─健身的真話與鬼話(十五)想像力就是你的超能力
• 2016-07-20

• 一項英國的研究指出，以運動員的意象訓練法，想像健身的過程與出力，能夠提升動作中肌肉參與的比例，進而使肌肉力量提升。

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• 邁爾健身微論壇─高蛋白的迷思
• 2016-07-18

• 如果行銷也有奧斯卡獎，"高蛋白"的的中文翻譯應該得一座最佳翻譯獎！

  一般所說的"高蛋白"其實指的就是"乳清蛋白"或"Whey Protein"，雖然高蛋白的

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• 邁爾健身微論壇─心的力量
• 2016-07-15

• 我們的身體受到心的驅動而產出了力量，而堅持、忍耐、專注、不怕失敗、勇於挑戰的這些心靈力量也帶領我們完成的心中的目標！

  在健身中或許你常常接觸到的是運動計劃如何安排，動作如何執行，但"心態"

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• 邁爾健身微論壇─面對它、接受它、處理它
• 2016-07-13

• 消極的避開問題並不是根本解決之道！

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• 在乎?
• 2016-07-12

• 因為在乎別人的眼光，所以妳不運動讓自己的身體保持嬌弱？
  因為別人的指指點點，甚至是錯誤的觀念，所以妳放棄了能夠讓妳更趨近健康的運動？

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• 邁爾健身微論壇─你上的是健身課程還是購物頻道
• 2016-07-11

• 近年隨著運動風氣抬頭，越來越地的民眾開始走入健身房，加入健身的行列，同時看準這股商機，有越來越多的各式運動器材，也乘著這股風潮進入的健身房中。
  

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• Workouts for Summer Vacation？！ Beach AMRAP？！
• 2016-07-07

• 這裡示範的課表確實是不錯，保持規律的運動也很不錯，但你確定要在summer vacation做這些運動？確定要在沙灘日光浴時來一趟高強度間歇訓練？

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